아로니아 분말가루 복용법 먹는법 아로니아맛 냉동아로니아 폴란드 아로니아 효능 부작용
“ 아로니아 효능효과 부작용
아로니아 분말가루 먹는법 “
• 브랜드: 뉴트리코어
• 제품명: 아로니아 파우더
• 100g
• 1일 1-2스푼 섭취
나보통입니다!!
요즘 건강에
관심이 부쩍 많이졌는데요.
그래서
오늘은 아로니아를 가지고 왔어요!!!
다이어트와 건강관리를 동시에 할 수있다는
신의 열매 아로니아 대해 알아보겠습니다!
아로니아는
우리가 알고 있는 블루베리랑 엄청 닮았어요.
하지만
블루베리보다 아로니아가
안토시안이라는 성분이 4배나 많다고 해요.
여기서 안토시안이란
체내 활성 산소를 억제해 세포의 노화를 막는
항산화 작용을 한다고 합니다.
그리고 아로니아 효능으로는
식이섬유가 풍부해서 변비를 없애주기도하고
눈 피로회복에 도움을 주며,
다양한 염증을 완화해주는 좋은 식품이라고
하네요.
또 안토시안이 체지방 분해를 도와
다이어트에 아주 효과적이라고 해요.
연예인들은
아로니아 분말을 물에 타서 수시로
마신다고 하더라구요.
어멋!
예쁘고 날씬한 몸매의 비결인가요??
아로니아의 부작용은
너무 많이 섭취했을때 발생하는데요.
> 어지럼증, 구토, 심장두근거림, 복통등등
이 와같은 증상이 나타날 수 있어요.
그리고
아로니아 속 타닌 성분이 있는데
타닌 성분이 철분의 흡수를 방해하기때문에
빈혈 있으신 분들은
과다섭취하시면 안될거
같아요!
뭐든지 적당히 먹야 좋은거 같아요!!
아로니아 맛은 떫은 맛이 나는데요!
그래서
저는 분말타입을 선택했어요.
매일 아침마다 과일이랑 야채를 갈아서 마시는데
여기에다가 아로니아 분말을 1-2스푼씩
넣어서 같이 갈아마시고 있어요.
이렇게 먹었더니
떫을 맛을 전혀 느낄 수 없더라구요!
저처럼 야채과일이랑 같이 넣어서
갈아드셔도 좋지만
우유나 요거트 꿀을 넣고 갈아드시는
방법도 있더라구요.
저도 나중에 한번 이 방법으로
갈아 마셔봐야 겠어요!!!
쨘!!!
저는 이렇게 먹고 있어요!!
아로니아 먹는법
어렵게 생각하지 마세요.
의외로 간단하고 맛있게
아로니아를 즐길 수 있답니다!!!
👊